Carski rez - njega ožiljka - savjeti i stručna pomoć

Carski rez ostavlja ožiljak, ali ne samo na trbuhu, već i u tijelu i umu. Nažalost, oporavak nakon ovog zahvata je zanemarena pa čak i pomalo tabu tema. Žene iz bolnice izlaze s malo informacija, a s vremenom se javljaju pitanja i neugodni simptomi koje nitko nije spomenuo.

Ožiljak, sam zahvat i iskustvo poroda mogu nositi emocionalnu težinu, utjecati na doživljaj vlastitog tijela, sigurnosti i povezanosti. Važno je priznati osjećaje koji se javljaju i potražiti podršku, kroz razgovor, terapiju, ili jednostavno kontakt s bliskim osobama.

Zato u nastavku donosimo informacije o rehabilitaciji i njezi koje pružaju sigurnost, razumijevanje i konkretne alate za lakši povratak snazi i funkciji tijela.

Što sve trebate znati o Carskom rezu?

Nakon carskog reza tijelo prolazi kroz proces cijeljenja više slojeva, od kože i fascije, preko trbušnih mišića i potrbušnice, sve do maternice. Tijelo stvara ožiljno tkivo koje povezuje slojeve i zatvara ranu, može uzrokovati zatezanje, smanjenu pokretljivost i promjene osjeta. Također, utječe na aktivaciju mišića i prijenos sile kroz trup.

Neke žene osjećaju bol, napetost ili nelagodu, dok druge nemaju izražene simptome. Svaka situacija je individualna i vrijedi je promatrati s razumijevanjem.

Nadalje, u razdoblju nakon carskog reza, očekivane su određene promjene:

●      bol i modrice tijekom prva 2 do 4 tjedna

●      krvarenje (lohije) do 8 tjedana

●      osjećaj zatezanja, svrbeža, peckanja, nelagode

●      utrnulost kože oko ožiljka (može potrajati i do godinu dana)

Kako biste znali što vas očekuje, napravili smo detaljan popis stvari koje su povezane sa svakim novim tjednom i što trebate raditi.

Tijekom prva 4 tjedna:

●      krećite se unutar granica boli, šetnja potiče cirkulaciju i cijeljenje

●      ne dižite ništa teže od bebe i nosiljke

●      iz ležećeg položaja ustajte tako da se najprije okrenete na bok i podignete rukama

●      duboko dišite sve do ožiljka: disanje potiče regulaciju živčanog sustava

●      dodirujte i lagano prelazite rukom preko područja ožiljka: potiče se osjet i svjesnost

●      koristite propisane lijekove protiv bolova prema uputi liječnika

●      pazite na stolicu i unos tekućine: kretanje, žvakaće gume i lagani laksativi mogu pomoći

●      bol u ramenu ili glavobolja mogu se javiti – najčešće spontano prolaze u prvim danima

●      ležanje na trbuhu ili pozicija na sve četiri može poboljšati cirkulaciju – koristite ih kada se osjećate spremno

●      odmarajte redovito i omogućite tijelu regeneraciju

Od 4. do 6. tjedna:

●     kada rana zacijeli i kraste otpadnu, možete započeti s:

●      laganom samo-masažom ožiljka uz hranjivo ulje ili kremu

●      nježnim istezanjem kože i okolnog tkiva

●      aktivacijom zdjeličnog dna prilikom kašlja, kihanja, smijeha ili podizanja bebe

●      vraćajte se svakodnevnim aktivnostima postupno i s osluškivanjem tijela.

●      izbjegavajte intenzivne pokrete ako osjećate zatezanje ili nelagodu

Od 8. tjedna nadalje:

●      možete započeti s ciljanom rehabilitacijom trupa, dubokih trbušnih mišića i koordinacije

●      uvodite fizičku aktivnost postupno: počnite s hodanjem, istezanjem i niskim intenzitetom

●      prije povratka trčanju, najprije početi s dužim šetnjama, zatim postepeno povećavati intenzitet

●      ako osjetite bol, težinu, napetost ili slabost, vrijeme je da nas kontaktirate

SLUČAJ - Carski rez i poremećena regulacija intra-abdominalnog tlaka

Godinama nakon carskog reza, naša pacijentica patila je od bolova u leđima, povremenog nekontroliranog mokrenja i osjećaja nelagode pri vježbanju. Liječnici su joj preporučili Kegelove vježbe, međutim one nisu donijele željeni rezultat. Njezini simptomi činili su se nepovezanim, no pravi uzrok se krio upravo u ožiljku.

Carski rez narušava složeni sustav unutar trbušne šupljine, poznat kao intra-abdominalni tlak (IAT). IAT je ključan za stabilizaciju trupa, pravilno disanje i funkciju mišića zdjeličnog dna. Kada ožiljak poremeti tu ravnotežu, problemi se mogu manifestirati daleko od samog mjesta reza, poput spomenutih bolova u leđima ili nekontroliranog mokrenja.

To objašnjava zašto klasične vježbe, poput Kegelovih, često ne rješavaju problem, već ga mogu čak i pogoršati. Zato je važno pristupiti rehabilitaciji na jedinstven i ispravan način.

Stoga smo na radili na ožiljku, disanju i držanju kako bismo poboljšali njegovu funkciju. Kao rezultat, pacijentica više nema ranije navedene probleme i osjeća bolju kontrolu tijela tijekom svakodnevnih i sportskih aktivnosti.

Kada potražiti pomoć stručnjaka?

U PROPRIO Centru nudimo individualizirani plan rehabilitacije koji ide dublje od površine. Naš jedinstveni pristup kombinira tretman ožiljka suvremenim manualnim i neurorehabilitacijskim tehnikama, progresivnu aktivaciju trupa i zdjeličnog dna te detaljnu edukaciju o kretanju i sigurnom povratku aktivnosti. PROPRIO Centar je i prva ustanova u Hrvatskoj koja sustavno educira terapeute o suvremenim metodama rehabilitacije carskog reza.

Nemojte čekati do zadnjeg trenutka ako:

●      bol traje dulje od 4 tjedna

●      osjetite slabost trupa ili zdjeličnog dna

●      imate neugodan iscjedak, povišenu temperaturu ili miris iz rodnice

●      osjećate psihički umor, zbunjenost ili gubitak povezanosti s tijelom

Da li je kasno rehabilitirati moj carski rez?

Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan - nikada nije kasno! Ono što je moguće rehabilitirati godinama nakon operacije su sve kompenzacije i posljedice nastale kao reakcija na operaciju - bilo da se radi o bolovima u leđima, kukovima, koljenima, konstipaciji, inkontinenciji, neugodnom osjećajaju ili nekom od drugih tipičnih simptoma nastalih ovakvom operacijom.

U slučaju da se borite s navedenim problemima, kontaktirajte nas već danas i rezervirajte svoj termin. Vaš put prema potpunom oporavku počinje samo s jednim razgovorom.